ATTEIGNEZ VOTRE OBJECTIF ! 
 
10 semaines d'entraînements ludiques
4 séances/semaine (dont 1 en option)
Des sessions calibrées à votre objectif
40 séances différentes et progressives
 
"plaisir & progression" pour arriver dans les meilleures conditions le jour de votre l'objectif. 
 
Pour celles et ceux qui connaissent leur VMA (Vitesse Maximale Aérobie), ce programme est élaboré sur les bases d'une VMA aux alentours des 15,3km/h.