Coureur débutant ou régulier avec plusieurs années de pratique, les stages FI COACH sont là pour vous apporter une nouvelle méthode d'entraînement qui porte ses fruits depuis plusieurs années maintenant. 

 

Cette méthode s'est construite au fil des 20 ans de pratique par notre coach Florian, qui vous livrera des moyens/outils simples et efficaces pour progresser au quotidien dans votre pratique. 

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Entre cas pratique et théorique, c'est avant tout un moment convivial entre passionné(e)s, pour venir s'enrichir de l'expérience des uns et des autres, dans un cadre propice à la pratique de la course à pied.

 

Au cours du stage, vous réaliserez un test VMA pour donner du sens à la théorie. Cela permettra ensuite de créer des entraînements re-visités et ludiques adaptés à votre condition physique, l'une des clés de la méthode développée par Florian.

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Nous réaliserons une séance de renforcement musculaire avec différents tests à l'appuis, suivi d'études réalisées démontrant l'importance de cette pratique.

Florian vous partagera également ses connaissances sur : Le type de foulée, les différentes blessures du coureur (causes et traitements que nous appliquerons ensemble. 

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Une immersion totale le temps d'un week-end pour progresser en course à pied.

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