PROGRAMME
FI COACH
À LA RECHERCHE D'UNE NOUVELLE MÉTHODE D'ENTRAÎNEMENTS ? COUREUR DÉBUTANT/RÉGULIER, TESTE LA MÉTHODE FI COACH
LA MÉTHODE FI COACH ?
Que vous soyez coureur débutant ou régulier en quête d'un programme vous permettant d'allier plaisir et progression, FI COACH vous propose ces programmes re-visités et différenciants des plans d'entraînement gratuits que l'on peut trouver sur internet ou encore dans les magazines.
Vous ferez l'acquisition d'une méthode structurée mêlant conseils, séances uniques et différentes de A à Z pour une préparation ludique qui allie goût de l'effort et progression.
C'est aussi des sessions sur mesure avec des allures ciblées, afin de ne pas être concentré sur un tempo trop "militaire" et ainsi se mettre une pression qui serait inutile et improductive. C'est un levier de performance faisant partie de la méthode qui a déjà fait ses preuves. Je recommande cette méthode pour les athlètes qui par exemple sont à la recherche d'un nouveau moyen pour progresser en toute simplicité.
Les sessions sont également élaborées et pensées de façon à ce que vous arriviez dans les meilleures conditions le jour de l'événement. N'oublions pas que le plus difficile reste l'effort à fournir à l'entraînement pour être dans une position d'aisance le jour de votre course.
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MON PROGRAMME 10KM
MOT DU COACH
<< "Les programmes d'entraînements FI COACH sont conçus pour orienter les coureurs débutants/réguliers souhaitant progresser tout en prenant du plaisir. Vous êtes nombreux/nombreuses à me solliciter pour un suivi rapproché, c'est pourquoi notamment, j'ai souhaité rendre accessible la méthode que j'utilise. Certes, elle ne remplacera pas un suivi rapproché avec un ajustement de vos seuils, ou encore la ré-adaptation à votre environnement professionnel/personnel, mais elle permettra d'avoir un aperçu de la méthode au cours de ces 10 semaines.
Pour garder une qualité dans la prestation que je propose et ne souhaitant pas faire de l'industrialisation de suivi rapproché, il était pour moi important de pouvoir proposer cette alternative.
Le marathon faisant quant à lui partie des disciplines qui demandent un accompagnement plus important et afin de rester en cohérence avec ma vision de l'entraînement/suivi, je n'ai pas souhaité mettre en place ces programmes. En effet, chaque individu ayant sa propre expérience et réagissant différemment au cours d'une préparation, il est important pour moi de suivre au plus près l'évolution de chaque individu. >>