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SÉANCE DUO &
INDIVIDUELLE

PREPARATION PHYSIQUE, RENFORCEMENT MUSCULAIRE, PERTE DE POIDS... QUELS SONT VOS OBJECTIFS ?

TARIFS 2023 :

Séance

INDIVIDUELLE

Selon zone géographique

ci-dessous

Détail de la formule :

  • Une heure en présence du coach :

  • Préparation physique

  • Réathlétisation

  • Accompagnement running

  • Remise en forme

  • Raffermissement

*1ère séance offerte pour établir le bilan

COURS RUNNING DÉBUTANT

COLLECTIF

Citadelle de Lille

Samedi matin : 10h30

Détail de la formule :

  • Session collective d'une heure en présence du coach :

  • Exercices ludiques pour démarrer la course à pied

  • Détection de la préférence motrice

  • Objectifs adaptés à chacun

  • Nombreux conseils

Différentes formules tarifaires dégressives sont proposées lors de la réservation - Informations rubrique "cours running débutant"

Séance 

DUO

Selon zone géographique

ci-dessous

Détail de la formule :

  • Une heure en présence du coach :

  • Préparation physique

  • Réathlétisation

  • Accompagnement running

  • Remise en forme

  • Raffermissement

*1ère séance offerte pour établir le bilan

Renforcement musculaire généralisé

COLLECTIF

Citadelle de Lille

Samedi matin : 10h30

Détail de la formule :

  • Session collective d'une heure en présence du coach :

  • Travail général haut/bas du corps

  • Prévention des blessures

  • Session orientée pour le coureur

Différentes formules tarifaires dégressives sont proposées lors de la réservation - Informations rubrique "renforcement musculaire"

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FORMULES FI'CACE

En prenant l'une des formules ci-dessous, la motivation sera plus grande, notamment en vous instaurant une certaine rigueur pour encore plus de résultats rapides ! En effet, nous vous conseillons d'être le plus régulier possible afin de permettre les adaptations physiques.

Formule individuelle

CARNET X10 SÉANCES

Selon zone géographique

ci-dessous

Détail de la formule :

  • Une heure en présence du coach :

  • Préparation physique

  • Réathlétisation

  • Accompagnement running

  • Remise en forme

  • Raffermissement

*1ère séance offerte pour établir le bilan

*Soit 380€

Formule individuelle

CARNET X20 

SÉANCES

Selon zone géographique

ci-dessous

Détail de la formule :

  • Une heure en présence du coach :

  • Préparation physique

  • Réathlétisation

  • Accompagnement running

  • Remise en forme

  • Raffermissement

*1ère séance offerte pour établir le bilan

*Soit 720€

Formule Duo

CARNET X10

SÉANCES

Selon zone géographique

ci-dessous

Détail de la formule :

  • Une heure en présence du coach :

  • Préparation physique

  • Réathlétisation

  • Accompagnement running

  • Remise en forme

  • Raffermissement

*1ère séance offerte pour établir le bilan

*Soit 400

ZONE GÉOGRAPHIQUE

POUR LES SESSIONS EN PRÉSENTIEL

  • NOTRE COACH SE DÉPLACE DANS UN RAYON DE 5KM AUTOUR :

  • DE LILLE (CITADELLE) JEUDI ET VENDREDI

  • DE WASQUEHAL LE MERCREDI

RENORCEMENT
MUSCULAIRE

RAFFERMISSEMENT

RÉATHLÉTISATION

PRÉPARATION PHYSIQUE

FI COACH

FI COACH

FI COACH

FI COACH

PRÉPARATION PHYSIQUE

FI COACH

RENORCEMENT
MUSCULAIRE

REMISE EN FORME

FI COACH

ACCOMPAGNEMENT RUNNING

Team Borgo 2023.jpeg