Évadez-vous le temps d'un weekend dans un cadre atypique, pour partager votre passion du running. Que vous soyez débutant ou coureur régulier, je vous partagerai mon expérience d'athlète, mais aussi d'entraîneur en vous livrant la méthode que j'utilise depuis des années. 
 
Un moment de partage pour s'enrichir de l'expérience des uns et des autres. 
Les thèmes abordés: 
 
Les facteurs de la performance
La VMA (Quand ? Où ? Quoi ? Comment ?)
Prévention de la blessure (ex : Periostite/TFL/Aponévrosite)
Le renforcement musculaire du coureur
L'attaque talon/pointe (Comment bien choisir sa chaussure)
La nutrition (compléments alimentaires et pourquoi ?)
Entretien individuel avec actions à mettre en oeuvre à l'issue du stage
 
Repartez également avec un plan d'action personnalisé à l'issu d'un entretien individuel pour progresser dans votre pratique. Un stage convivial riche en partage et connaissances. 
 
Lieu:
 
Forêt de Saint-Gobain (02)
 
Dates du stage week-end de l'ascension :
 
Arrivée le jeudi aux alentours de 12h
Retour dans vos régions le samedi après-midi
 
Le tarif comprend :
 
Hébérgement 
Repas
Interventions/conseils