STAGE DE COURSE À PIED FI COACH 2027
DU 03 AU 08 MAI 2027 - GRANDE-MOTTE (34)
PAR FLORIAN IDZIAK
RÉSERVE TON SÉJOUR
DE COURSE À PIED !
Stage encadré par FLORIAN IDZIAK, spécialisé dans le suivi individuel du coureur à pied et coach pour RMC RUNNING lors des préparations encadrées !
Viens développer tes connaissances avec des passionnés de la pratique, que tu sois débutant ou coureur régulier, le stage répond aux valeurs de l'aventure FI COACH : Écoute - Bienveillance et Partage pour mieux aborder quotidiennement ta pratique de la course à pied.
Le stage aura lieu à la Grande-Motte (Presque île du Ponant - Club Belambra), du lundi 03 mai au samedi 08 mai 2027 (semaine de l'ascension).
Commence le 3 mai 2027
749 eurosChargement de la disponibilité...
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POURQUOI PARTICIPER AU STAGE FI COACH ?
Faire un stage de course à pied n'est pas seulement réservé aux coureurs élites. C'est aussi accessible aux coureurs débutants et réguliers, qui souhaitent, au travers de ce stage, s'enrichir de l'expérience des uns et des autres.
LE BUT ?
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optimiser sa pratique quotidienne
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Éviter les blessures
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Tirer profit des bon conseils
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Découvrir la méthode FI COACH
Les stages FI COACH répondent à la notion de bienveillance, écoute et partage.
Chaque stagiaire repartira avec sa VMA, qu'il pourra utiliser durant le séjour, ainsi qu'avec une planification/programmation orientée en fonction des objectifs de saison.
LE STAGE convivialité
HÉbergement
✅ 2 stagiaires / hébergement
✅ 1 chambre par stagiaire
✅ Salle de bain et WC partagés entre les 2 stagiaires
✅ Télévision, mini bar, coffre-fort
✅ Climatisation
✅ Wifi
programme
03/05
ARRIVÉE
Accueil à partir de 17h - Prise de possession des chambres et rencontre avec les stagiaires autour d'un pot d'accueil pour évoquer le déroulement de la semaine
04/05 MATIN
TEST VMA
Le test permettra de calibrer sa saison pour optimiser ses entraînements / Méthode du VAMEVAL
04/05 APRÈS-MIDI
CONSTRUIRE SA SAISON AUTOUR DES OBJECTIFS AVEC LA VMA CALCULÉE LE MATIN
+
Footing EF
Nous verrons comment planifier et programmer ses entraînements autour de la méthode FI COACH pour réussir au mieux ses objectifs de saison
05/05 MATIN
Sortie longue
Une boucle sera proposée avec lien GPX pour être guidée par la montre et des groupes seront organisés.
05/05 APRÈS-MIDI
La récupération
(Après-midi) Pour celles et ceux qui le souhaitent, nous irons visiter la ville fortifiée d'Aigues-Mortes à vélo - Sinon : Moment libre
(Soir) Nous ferons un focus sur la partie invisible de l'entraînement, la récupération au travers du sommeil, de la nutrition mais également des outils mis à notre disposition.
06/05 MATIN
Renforcement
musculaire
Circuit renforcement du coureur à pied - 1h + explications
06/05 APRÈS-MIDI
Temps libre +
Footing + Jeux
07/05 MATIN
Fartlek nature
Échauffement groupé et distribution de la séance par groupe de niveau selon la distance sur cette belle ligne droite (cf.photo).
07/05 APRÈS-MIDI
Olympiades FI COACH
Une après-midi sportive pour clôturer le stage 2027 avec de belles surprises !
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