FI COACH RUN TOUR - WAVRIN (59) 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️

PROJET COMMUNAUTAIRE JUSQU'AU MARATHON DE LILLE ! 🔥

Acte 2 de la tournée !

Que tu sois coureur débutant ou confirmé, avec un objectif 10k, semi ou marathon, tu es le/la bienvenu(e). L'échauffement sera effectué en groupe avec une allure cible de 6'45''/km sur une boucle fermée, avant que le coach annonce la séance !

(Si tu souhaites t'échauffer à un rythme inférieur, aucun souci, il s'agira d'une boucle)

🎯 THÉMATIQUE VMA - REPRISE ! à S-11 du marathon de Lille.

En cette période de congés pour certains, reprise pour d'autres, il faut remettre progressivement l'organisme en état de marche pour ré-habituer tendons, articulations et muscles à travailler ! L'occasion idéale de vous proposer une séance spécifique de reprise adaptée à tous avec notre coach qui vous donnera les bons conseils pour aborder cette dernière de la meilleure des façons ! Il ajustera la séance en jouant sur LE VOLUME - L'INTENSITÉ - LA RÉCUPÉRATION.

Ce RUN communautaire OUVERT À TOUS a pour but de créer une dynamique collective pour s'animer jusqu'au marathon de Lille, l'événement phare de l'année 2026.

📆 Pour cette tournée de dates/lieux, différentes animations et surprises 🎁 seront prévues :

• Parcours avec lien GPX pour la séance (qui sera envoyé à chaque participant) ⌚️

• Echauffement et gammes animés par notre coach Florian

• Groupes d'allures en fonction de votre condition physique 🎯

• Pot de fin de séance 🥜🧀🥂 (de l'eau bien évidemment 🥹🥲)

⚠️ ATTENTION :

1️⃣ Places limitées

2️⃣ Inscription obligatoire