IMG_20211006_190747.jpg

Stage Running

Pour optimiser sa progression

Le stage FI Coach est là pour vous guider/orienter dans votre pratique sportive, afin d'optimiser au mieux votre progression. Cela fait maintenant plus de dix ans que j'accompagne aussi bien des coureurs débutants que réguliers. Participer au stage FI Coach, c'est s'enrichir de l'expérience des uns, des autres, mais aussi découvrir une méthode, des outils, mettre fin à des préjugés, repartir avec un plan d'action personnalisé...Tout cela dans un cadre atypique.

Contenu du stage :

Capture d’écran 2021-10-14 à 23.23.28.png
  • Les facteurs de la progression 

  • La VMA c'est quoi ? Comment bien l'utiliser : Quand/Où/Quoi/Comment ?

  • La blessure du coureur : Causes/Traitements

  • Le renforcement et/ou la musculation pour le coureur à pied ? Quand/Où/Quoi/Comment ?

  • Foulée talon, médio, ou avant pied ? Nous parlerons motricité et biomécanique avec Éric Lepeuple 

  • Nutrition et compléments alimentaires du coureur

Pourquoi intégrer le stage ?

Cadre apaisant mêlant forêt & château pour se ressourcer entre passionné(e)s le temps d'un week-end à Saint-Gobain

IMG_2407
IMG_2407

press to zoom
IMG_2402
IMG_2402

press to zoom
IMG_5131
IMG_5131

press to zoom
IMG_2407
IMG_2407

press to zoom
1/3
2ca57nr
2ca57nr

press to zoom
Porte_d'Ardon_et_remparts_Laon
Porte_d'Ardon_et_remparts_Laon

press to zoom
st_gobain-3045035
st_gobain-3045035

press to zoom
2ca57nr
2ca57nr

press to zoom
1/4

Apprenez à mieux gérer vos entraînements avec de nombreux conseils et des outils vous permettant d'optimiser votre progression

images-2.png

A l'issue du stage,
Vous serez capable :

  • De mieux gérer vos allures d'entraînement 

  • D'orienter vos efforts

  • De construire des séances ludiques

  • De choisir une chaussure adaptée à votre pratique

Pour progresser !