Programme d'entraînement

Débutant, régulier ou confirmé, vous stagnez et êtes à la recherche d'une nouvelle méthode ludique pour progresser ? Un nouveau défi personnel ?  Cette méthode est pour vous !

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Séances ludiques

Une méthode

Des outils
d'analyse

Des conseils

Que vous soyez coureur débutant ou régulier en quête d'un programme vous permettant d'allier plaisir et progression, FI Coach Run vous propose ces programmes re-visités et différenciants des plans d'entraînement gratuits que l'on peut trouver sur internet ou encore dans les magasines. 

Vous ferez l'acquisition d'une méthode structurée mêlant conseils, séances uniques et différentes de A à Z pour une préparation ludique qui allie goût de l'effort et progression comme par exemple cet extrait du programme : "4x 1min rapide suivi de 3min de résistance - récupération 1min".

C'est aussi des sessions avec des allures ciblées afin de ne pas être sous pression mentale sur des tempos parfois trop élevés. C'est un levier de performance faisant partie de la méthode qui a déjà fait ses preuves et que je recommande pour les athlètes qui par exemple sont à la recherche d'un nouveau moyen pour progresser en toute simplicité.

Les sessions sont également élaborées et pensées de façon à ce que vous arriviez dans les meilleures conditions le jour de l'événement. N'oublions pas que le plus difficile reste l'effort à fournir à l'entraînement pour être dans une position d'aisance le jour de votre course. 

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Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise méthode, il suffit juste de trouver celle qui vous correspond...