Les plans d'entraînements FI Coach Run sont élaborés sur mesure et prennent en compte :

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• Votre condition physique

• Votre environnement personnel (vie privée et professionnelle)

• Vos contraintes

• Vos axes d'amélioration

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FI Coach Run, c'est aussi de nombreux tests pour évaluer votre progression, des conseils, mais aussi une préparation minutieuse afin de vous guider dans l'atteinte de votre objectif. 

Un programme personnalisé, c'est se donner le moyen d'optimiser son projet pour mieux le réussir. Gagnez du temps, de l'énergie et laissez-vous guider au travers d'un programme sur mesure avec des allures calibrées.

Prise en compte de votre profession, adaptation des entraînements en fonction de l'environnement dans lequel vous évoluez : Prise en compte du temps de pratique, des terrains d'entraînements, des imprévus professionnelles voire personnelles, nombre de sessions possibles par semaine. 

FI Coach Run analyse avec vous de semaines en semaines vos sessions au travers d'échanges réguliers pour vous rassurer, mais aussi réadapter si nécessaire au travers d'objectifs intermédiaires. Ce suivi rapproché permet de mettre toutes les chances de votre côté.

Deux formules s'offrent à vous : 

"SUR MESURE EN AUTONOMIE"                             &       "SUR MESURE AVEC SUIVI RAPPROCHÉ" 

• Adaptation à l'environnement pro/perso

• Programme adapté à votre parcours 

• Des allures calibrées pour vous

• De nombreux conseils

• Adaptation à l'environnement pro/perso

• Programme adapté à votre parcours 

• Des allures calibrées pour vous

• De nombreux conseils

• Echanges hebdomadaires

• Analyse des sessions

• Réactualisation permanente en cas de besoin

Concernant le nombre de semaines, pas de minimum. Sachant que pour le développement d'une qualité physique/physiologique, 4 semaines sont nécessaires pour bénéficier de l'adaptation, nous pourrons déterminer ensemble le nombre correspondant à votre projet. N'hésitez pas à me contacter pour échanger sur votre objectif, je me ferais un plaisir de vous orienter. 

Séances ludiques

Des outils
d'analyse

Une méthode

Des conseils

Que vous soyez coureur débutant ou régulier en quête d'un programme vous permettant d'allier plaisir et progression, FI Coach Run vous propose ces programmes re-visités et différenciants des plans d'entraînement gratuits que l'on peut trouver sur internet ou encore dans les magasines. 

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Vous ferez l'acquisition d'une méthode structurée mêlant conseils, séances uniques et différentes de A à Z pour une préparation ludique qui allie goût de l'effort et progression comme par exemple cet extrait du programme : "4x 1min rapide suivi de 3min de résistance - récupération 1min".

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C'est aussi des sessions avec des allures ciblées afin de ne pas être sous pression mentale sur des tempos parfois trop élevés. C'est un levier de performance faisant partie de la méthode qui a déjà fait ses preuves et que je recommande pour les athlètes qui par exemple sont à la recherche d'un nouveau moyen pour progresser en toute simplicité.

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Les sessions sont également élaborées et pensées de façon à ce que vous arriviez dans les meilleures conditions le jour de l'événement. N'oublions pas que le plus difficile reste l'effort à fournir à l'entraînement pour être dans une position d'aisance le jour de votre course. 

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Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise méthode, il suffit juste de trouver celle qui vous correspond...